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2020:02:25:18:27:23[20.02.25]

大人向けジャイロキネシス（エクササイズ）@湘南ベルマーレキッズベースゼロ

湘南ベルマーレKidsBase ZEROでは、3/18（水）に大人向けのジャイロキネシス（エクササイズ）の教室を開催します。
ジャイロキネシスとは、アメリカNYで元バレエダンサーのジュリオ・ホバスが考案した、主に背骨を動かすことで身体効果が高いと注目のフィットネス。曲線を描くような動きが特徴で、ヨガやバレエなどのエクササイズだけでなく、水泳や気功、太極拳などを取り入れダンサーの身体能力向上効果があると言われ人気が高まっています。
（効果）
・肩こりや腰痛の解消
・体幹（コアマッスル）を鍛える
・関節に負担なく運動
・ダイエット、リラックス効果
・背骨、神経、内臓の強化
・代謝がよくなる（冷え性の改善）
椅子に座って行う動きが多いため、身体が固い方でも関節に負担をかけることなく行えます。
　

　
◆実施日
3月18日（水）
　
◆時間
10:00～11:00
　
◆会場
湘南ベルマーレKidsBaseZero
藤沢市辻堂神台2－2－2ココテラス1階
　
◆対象・定員
高校生以上　10名（先着順）
※初めての方、男性の方、どなたでもご参加いただけます。
　
◆お申込み
湘南ベルマーレKidsBaseZeroホームページから!!
https://www.kisbasezero.com/
　
◆担当講師
AYAKO 先生
2013年NFLジャクソンビルジャガーズチアリーダーオーディションに合格。　　　　　　　　
2013～2018年までの5シーズン活動。2018年ベテランオブザイヤーを受賞。
2008年～2010年は同じくフロリダ州にてNHLフロリダパンサーズチアリーダーとして活動。
現在は、地元湘南に戻りチアヨガ、チアボディのレッスンを開催。
ジャイロトニック&ジャイロキネシスのトレーナーとしても活動中。
日本では、Xリーグ、Jリーグ、bjリーグにてチアリーダーとして活動経験あり。
現在湘南ベルマーレチアリーディングスクールディレクター。
　

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