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2015:11:30:11:40:07[15.11.30]

ノルディックウォーキングClub　12月予定&参加者募集

今流行りのアウトドア、その中でも注目を集めているのが、誰でも気軽に楽しめる「ノルディックウォーキング」。
湘南ベルマーレでは、ノルディックウォーキングClubと題して定期的にノルディックウォーキングを開催していきます。
Clubと言っても、毎回必ずご参加いただく必要はありません。ご自分のペースで1回ずつご参加いただける活動です。
ノルディックウォーキングを是非一緒に楽しみましょう！
　
　
【初心者講習会】
ノルディックウォーキングを効果的に楽しむために、ポールの使い方や歩き方、マナーなどの基本を身につけていきます。
　
◆日時
12月12日（土）　9：30〜11：00（90分）
　
◆場所
引地川親水公園　約3〜4㎞（集合：第2駐車場入口付近）
　
◆参加費
1,080円　※ポールのレンタルもあります（別途500円）
　
◆お申込み
藤沢市保健医療センター　
保険事業課　0466-88-7311（土曜日は　0466-88-1416）
　
【ノルディック&コンディショニング】
「ノルディックウォーキング」だけではなく、姿勢、日常動作の改善につながる「ストレッチ」や「筋力トレーニング」を組み合わせる事で、いつまでも動けるカラダ作りを目指すプログラムです。
　
◆日時
（開催日） （時間） （場所） （歩行距離）
12月1日（火） 9：30〜11：00 引地川親水公園 約4〜5㎞
12月5日（土） 9：30〜11：00 茅ヶ崎里山公園 約4〜5㎞
12月8日（火） 9：30〜11：00 引地川親水公園 約4〜5㎞
12月19日（土） 9：30〜11：00 引地川親水公園 約4〜5㎞
12月26日（土） 9：30〜11：00 茅ヶ崎里山公園 約4〜5㎞

　
◆参加費
1,200円(税込)／回 ※保険代込み
※ポールのレンタルもあります（別途500円）
※参加費などは当日集合時に徴収致します。お釣りのないようご協力お願い致します。
　
◆準備するもの
動きやすい服装・シューズ、ポール（お持ちの方、レンタルポールも別途500円でご用意しております）、水分補給用ドリンク、タオル、必要に応じて着替え等
　
◆お申込み
湘南ベルマーレ ノルディックウォーキング事務局（担当：佐々木孝之）
までお電話かメールにて「お名前、年齢、住所、電話番号、参加希望日」をご連絡ください。
TEL：　070-5553-1152（9：00〜19：00）　
Mail：　fit-con@bellmare.or.jp

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