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2013:07:29:13:02:24[13.07.29]

産業能率大学collaboration with 湘南ベルマーレ・スポーツ教室(健康づくり教室)開催報告

2008年から産業能率大学と湘南ベルマーレは、産業能率大学湘南キャンパスを会場とした「産業能率大学 collaboration with 湘南ベルマーレ・スポーツ教室」を月1回程度で継続的に開催しております。
　
7月は健康づくり教室を開催しました。今年は梅雨明けが早く、暑い日も続いておりましたので、空調のあるラウンジにて開催を致しました。
教室の講師は、フィットネス&コンディショニングの湘南ベルマーレ フィットネス＆コンディショニングゼネラルマネジャーの竹江司トレーナーが務めました。
今回は、講義が「カラダは、機能が変われば見た目も変わる」、実技が「やせ歩き〜あなたの歩きは、損をしていませんか？〜」のテーマで実施しました。

　
まずは講義から。現在は、ファンクショナルトレーニングという動きをトレーングすることが着目されていていることを分かりやすく例えも上げて解説がありました。悪い姿勢や正しくないポジションのまま非機能的な状態で運動をするとかえって逆効果で怪我をしてしまったりすると普段の運動時のにも意識するポイントが解説をされていました。

　
実技のパートはウォーミングアップから。「グリッド」（写真の参加者の身体の下にある筒状のもの）を使ったストレッチと、用具を使わなくてもできる二人組でのストレッチで身体をほぐしました。

　

　
続いて機能的な正しいフォームを意識してのウォーキングへ。ゆっくりとした動きでしっかりとポイントを意識して徐々にテンポアップしながら進んでいきました。参加者も動きが徐々にスムーズになっていっていました。

　

　
最後もしっかりとクールダウンを行い教室は終了しました。

　

　
このスポーツ教室は産業能率大学の学生達が授業の一環として運営サポートをしております。今回も会場のレイアウトの変更、参加者の誘導、受付、司会や写真撮影と多くの業務をサポートしてくれました。教室中も参加者と同じ様にストレッチに取り組み、自ら体験したりと、積極的に教室に関わってくれました。

　

　

　

　
当日の詳しい様子は、産業能率大学スポーツマネジメント研究所　産業能率大学collaboration with 湘南ベルマーレのサイト内にサポート学生によって書かれたスタッフブログで紹介されていますのでぜひご覧ください。（ブログの中の写真も学生が撮影しました）

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